निशुल्क परामर्श शिविर संपन्न, कुल 67 मरीजों ने उठाया शिविर का लाभ
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दतिया। रविवार 30 मार्च को डॉ हेमंत कुमार जैन द्वारा आयोजित किये गए निशुल्क स्वास्थ्य परीक्षण एवं परामर्श शिविर का लाभ 67 मरीजों ने उठाया, जिसमें मरीजों को मुफ्त बीपी शुगर की जांच फाइब्रो स्कैन की जांच की गयी ,और उचित मार्गदर्शन , परामर्श, उपचार की सलाह दी गई,मरीजों में मधुमेह , हाई बीपी और फैटी लिवर के मरीज अधिक संख्या में पाए गए,
मरीजों को दिन में कम से कम 7 हजार कदम पैदल चलने की सलाह दी गई,जिससे शरीर में जमा चर्बी को गलाया जा सके और मांसपेशियों में मजबूती आएं,सेडेंटरी लाइफस्टाइल का मतलब है कि कोई व्यक्ति दिन भर में बहुत ही कम शारीरिक गतिविधि करता हैऔर ज्यादातर समय बैठे 2 गुजारता है,अगर मधुमेह , हाई बीपी , कोलेस्ट्रॉल , और मोटापे से बचना है तो खुद को एक्टिव रखना पड़ेगा जिसका मतलब है कि कम से कम 1 घंटा शारीरिक परिश्रम किया जाए, खाने में रिफाइंड शुगर,आयल का परित्याग और मिठाईयॉ से परहेज आवश्यक है, खाना घर का बना शुद्ध होना चाहिए तथा प्रोसेस्ड फ़ूड का सेवन बंद करना चाहिए,शिविर में समाज सेवी कौशल पाठक , सोनू , नरेंद्र , अनिल ,धीरज और मयंक पुरोहित का योगदान रहा।
